Gluteeniton kanapiirakka

Sekoita pehmeä rasva ja jauhot

Esipaista kanasuikaleet

Lisää maito ja sekoita

Painele tasaiseksi vuokaan

Paista 225C 13-15min

Vatkaa munat, maito ja kerma

Lisää kana ja ananas ja mausteita

Kaada piirakkapohjaan

Lisää päälle juusto

Kypsennä vielä 20min kunnes täyte on hyytynyt

Jos haluaa enemmän proteiinia, lisää jauhetta munamaitoon ja piirakkapohjaan, desi riittää yhteensä

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Hannuzka79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosrasva 100 % 246g2180kcal2g0g245.6g0g
Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g615g2090kcal15.4g510.1g3.1g12.3g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen74g24kcal2.4g3.6g0g0g
Atria broilerin fileesuikale naturell246g270kcal56.5g0g5.2g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g337g202kcal1.3g50.5g0.3g4.7g
Emmental, sinileima246g934kcal71.3g0g71.3g0g
Kananmuna kuoreton 246g351kcal30.7g0.7g25.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen246g81kcal8.1g12g0g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 246g812kcal4.9g7.4g86g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g13887kcal385.2g1168.6g873.4g34g
Valittu annoskoko2500g6944kcal192.6g584.3g436.7g17g
Annoskoko puolitettuna1250g3472kcal96.3g292.2g218.4g8.5g
Arvot/100g100g278kcal7.7g23.4g17.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=453889