Gluteeniton sämpylä
Vatkaa munat ja rahka.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, rasvaton, maustamaton (Rainbow), annos 250g | 1065g | 745kcal | 127.8g | 42.6g | 5.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 703g | 1002kcal | 87.8g | 2.1g | 72g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 213g | 128kcal | 21.3g | 10.6g | 0.6g | 155.5g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 213g | 1299kcal | 40.5g | 10.6g | 117.1g | 0g | |
| Riisijauho, gluteeniton (Risenta), annos 25g | 234g | 813kcal | 14.1g | 175.7g | 3.3g | 5.6g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 21.3g | |
| Leivinjauhe | 43g | 75kcal | 2.2g | 16.1g | 0g | 0.2g | |
| Ruokasuola jodioitu | 8.5g | 0.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8125kcal | 587.6g | 515.4g | 396.6g | 365.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4062kcal | 293.8g | 257.7g | 198.3g | 182.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2031kcal | 146.9g | 128.9g | 99.2g | 91.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.8g | 10.3g | 7.9g | 7.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu