Juustoinen teeleipä, 9 annosta
2 dl neljänviljanhiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljanhiutale | 270g | 891kcal | 27.3g | 156.9g | 9.5g | 31.1g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 901g | 2991kcal | 102.7g | 621.6g | 13.5g | 43.2g | |
| Leivinjauhe | 45g | 79kcal | 2.3g | 17g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 901g | 297kcal | 29.7g | 44.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 135g | 1216kcal | 0g | 0g | 135.1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 225g | 676kcal | 51.8g | 0g | 51.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 12301kcal | 427.6g | 1679.2g | 419.8g | 149g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 6151kcal | 213.8g | 839.6g | 209.9g | 74.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3075kcal | 106.9g | 419.8g | 105g | 37.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.6g | 33.6g | 8.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu