Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 500g | 435kcal | 5.3g | 91.5g | 2g | 9g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 438g | 175kcal | 4.4g | 39.4g | 4.4g | 8.3g | |
| Kevytmaito (Valio) | 1250g | 575kcal | 40g | 60g | 18.8g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 313g | 1094kcal | 43.8g | 153.1g | 20.9g | 56.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4558kcal | 187g | 688g | 92.2g | 147.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2279kcal | 93.5g | 344g | 46.1g | 73.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1140kcal | 46.8g | 172g | 23.1g | 36.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu