Piiras
Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.
Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g | 72g | 265kcal | 10g | 39.4g | 5.7g | 7.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 251g | 878kcal | 33.4g | 170.6g | 6g | 9.5g | |
| Rypsiöljy | 81g | 718kcal | 0g | 0g | 81.1g | 0g | |
| Vesi | 189g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 343g | 69kcal | 2.1g | 13g | 1g | 4.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 500g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 198g | 535kcal | 35.7g | 4g | 41.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 253g | 910kcal | 70.8g | 5.1g | 68.3g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 283g | 793kcal | 7.1g | 9.9g | 79.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 311g | 444kcal | 38.9g | 0.9g | 31.9g | 0g | |
| Nokkonen | 19g | 8.2kcal | 1.1g | 0.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9509kcal | 411.2g | 534.2g | 631.8g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4755kcal | 205.6g | 267.1g | 315.9g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2377kcal | 102.8g | 133.6g | 158g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 8.2g | 10.7g | 12.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu