Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 241g | 2134kcal | 1.9g | 0g | 240.4g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 602g | 156kcal | 19.9g | 18.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 205g | 830kcal | 0g | 204.3g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 24g | 75kcal | 2.6g | 14.4g | 1.7g | 6.7g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 22g | 128kcal | 5.6g | 3g | 10.6g | 1.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 156g | 223kcal | 19.6g | 0.5g | 16g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1251g | 4293kcal | 127.5g | 875.8g | 15g | 43.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 15679kcal | 354.2g | 2233.2g | 567.4g | 104.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 7839kcal | 177.1g | 1116.6g | 283.7g | 52.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3920kcal | 88.6g | 558.3g | 141.9g | 26.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu