Pyrytuulian Hernesoppa 1715
750 g vettä
200 g pakasteherneitä
200 g hernemaissipaprikaa
22 g persiljaa
suolaa, mustapippuria, kurkumaa
Kuuma vesi, pakastevihannekset ja persiljanvarret keitetään pehmeäksi ja soseutetaan.
Lisätään tuoretta persiljasilppua.
Yksi annos painaa n. 391 grammaa ja siinä on 94 kcal
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Pyrytuulia
200 g pakasteherneitä
200 g hernemaissipaprikaa
22 g persiljaa
suolaa, mustapippuria, kurkumaa
Kuuma vesi, pakastevihannekset ja persiljanvarret keitetään pehmeäksi ja soseutetaan.
Lisätään tuoretta persiljasilppua.
Yksi annos painaa n. 391 grammaa ja siinä on 94 kcal
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 427g | 363kcal | 19.2g | 64g | 2.1g | 13.2g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 427g | 226kcal | 24.3g | 22.6g | 3.8g | 0g | |
| Persilja | 47g | 13kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1203kcal | 88.2g | 174.2g | 12g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 602kcal | 44.1g | 87.1g | 6g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 301kcal | 22.1g | 43.6g | 3g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.8g | 3.5g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu