Paras lasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon suola, pippuri, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska tai paseerattu tomaatti.

Anna kiehahtaa muutama minuutti.

Viipaloi kesäkurpitsa juustohöylällä ohuiksi viipaleiksi.

Sekoita kookosmaito ja kananmunat kulhossa.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Laita uunivuokaan jauhelihakastike, lisää päälle ohut kerros kookosmaito kastiketta ja päälle kesäkurpitsa viipaleita.

Jatka näin niin kauan kuin aineksia riittää.

Päällimmäiseksi tulee kookosmaito.

Paista 220 asteisessa uunissa n 40 minuuttia.

Anna vetäytyä 15 minuutia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Pakkasukko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 610g842kcal114.3g0g42.7g0g
Kesäkurpitsa zucchini 488g88kcal2.7g12.2g2g3.4g
Kookosmaito light (Santa maria), annos 500g244g146kcal1.2g2.4g14.6g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g122g173kcal15.2g0.4g12.6g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g427g87kcal2.6g16.2g1.3g6g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g610g213kcal8.5g43.9g1.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g3099kcal289g150.2g148.8g18.8g
Valittu annoskoko2500g1550kcal144.5g75.1g74.4g9.4g
Annoskoko puolitettuna1250g775kcal72.3g37.6g37.2g4.7g
Arvot/100g100g62kcal5.8g3g3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=462788