2015-08-10 Kaalipata
Vettä oli oikeesti enemmän, tuo on vain jäljelle jäänyt osuus....
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 561 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 561 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 734g | 155kcal | 8.8g | 25g | 1.5g | 15.4g | |
| Voi | 10g | 71kcal | 0.1g | 0g | 8g | 0g | |
| Merisuola, jodioimaton (Luomu), annos 5g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 263g | 71kcal | 3.4g | 12.6g | 0.5g | 4.5g | |
| Punariisi, keittämätön (Urtekram), annos 36g | 71g | 261kcal | 5.2g | 55g | 1.7g | 2g | |
| Villiriisi (Canadian lake), annos 40g | 95g | 315kcal | 12.4g | 63.9g | 1g | 5.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1314g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1745kcal | 59.8g | 313g | 25.4g | 55.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 873kcal | 29.9g | 156.5g | 12.7g | 27.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 436kcal | 15g | 78.3g | 6.4g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.2g | 6.3g | 0.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu