Herkkusieni-pinaattipasta (Chocochili)

1.Laita pasta kiehumaan.

2.Leikka sipuli ohuiksi puolirenkaiksi, valkosipulinkynsi ohuiksi siivuiksi ja herkkusienet viipaleiksi.

Hienonna pinaatinlehtiä hiukan pienemmiksi.

3.Kuumenna kattilan pohjalla tilkka öljyä ja lisää sipulit sekä hetken päästä herkkusienet.

Mausta balsamicolla ja paista keskilämmöllä pari minuuttia.

Lisää pinaatit ja kääntele seosta hetki, kunnes ne ovat pehmenneet.

4.Lisää joukkoon kerma.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Anna kastikkeen kiehua pari minuuttia tai kunnes se on hiukan saostunut.

5.Käännä levy pois päältä ja sekoita kastikkeen joukkoon hiivahiutaleet.

6.Yhdistä pasta ja kastike ja tarjoile tuoreen basilikan kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa

Sjl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty455g637kcal23.5g127.3g3.1g15.5g
Sipuli (kuorittu)190g51kcal2.5g9.1g0.4g3.2g
Valkosipuli 15g16kcal1.2g2.5g0.1g0.3g
Herkkusieni 379g60kcal8g1.1g1.3g5.7g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g38g36kcal0.4g6.9g0g0g
Pinaatti 569g76kcal9.2g2.3g1.7g7.4g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki759g1138kcal7.6g45.5g98.6g5.3g
Ravintohiivahiutale, annos 40g57g203kcal25.6g18.8g2.8g11.4g
Basilika, tuore 38g10kcal1.2g0.4g0.3g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g4458kcal158.4g427.8g216.6g98.8g
Valittu annoskoko2500g2229kcal79.2g213.9g108.3g49.4g
Annoskoko puolitettuna1250g1115kcal39.6g107g54.2g24.7g
Arvot/100g100g89kcal3.2g8.6g4.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=463447