Kanarisotto
Ruskista kanat, mausta ja laita sivuun.
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 781g | 2830kcal | 63.5g | 617.2g | 4.4g | 13.3g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 781g | 1308kcal | 216.7g | 0.1g | 48.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 268g | 72kcal | 3.5g | 12.9g | 0.5g | 4.6g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 22g | 161kcal | 0.2g | 0.2g | 17.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 22g | 197kcal | 0g | 0g | 22.3g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 223g | 153kcal | 0.7g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Parmesan parmigiliano reggiano (Castelli), annos 25g | 89g | 350kcal | 29.5g | 0g | 25.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 34g | 87kcal | 4.4g | 4g | 6g | 0.1g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 279g | 346kcal | 8.4g | 71.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 11009kcal | 653.8g | 1414.2g | 251g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5504kcal | 326.9g | 707.1g | 125.5g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2752kcal | 163.5g | 353.6g | 62.8g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 13.1g | 28.3g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu