Broileri Wokki
Paista broileri pannulla lisää sipuli ja wokkivihannekset mausta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilersuikale (Atria) | 663g | 563kcal | 92.8g | 16.6g | 13.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 1193g | 239kcal | 20.3g | 40.6g | 2.4g | 0g | |
| Chilikastike, Felix | 27g | 27kcal | 0.5g | 5.6g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 53g | 69kcal | 3.6g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Bbq grilloil chili (Santamaria), annos 20g | 53g | 154kcal | 1.3g | 6.9g | 13.3g | 0g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 212g | 29kcal | 0.8g | 4.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2323kcal | 246.4g | 198.6g | 61g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1161kcal | 123.2g | 99.3g | 30.5g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 581kcal | 61.6g | 49.7g | 15.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.9g | 4g | 1.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu