Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 711g | 890kcal | 149.3g | 0g | 32g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 115g | 31kcal | 1.5g | 5.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Porkkana | 470g | 154kcal | 2.9g | 26.1g | 0.9g | 12g | |
| Rypsiöljy | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 22.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1032g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 52g | 67kcal | 3.5g | 10.3g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 52g | 45kcal | 0.9g | 7.7g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 46g | 66kcal | 0.4g | 15.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2911kcal | 317g | 129.6g | 112.4g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1456kcal | 158.5g | 64.8g | 56.2g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 728kcal | 79.3g | 32.4g | 28.1g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.6g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu