Kaali sipuli paistos
Kuori sipuli pilko kaali ja kuulota pannulla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2155g | 455kcal | 25.9g | 73.3g | 4.3g | 45.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 345g | 93kcal | 4.5g | 16.6g | 0.7g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1096kcal | 60.8g | 179.8g | 10g | 102.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 548kcal | 30.4g | 89.9g | 5g | 51.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 274kcal | 15.2g | 45g | 2.5g | 25.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1.2g | 3.6g | 0.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu