Lihaperunasoselaatikko ala Tuula
Laita perunasose pakaste uunin kestävään vuokaan.
Paista sipulit ja jauheliha.
Mausta lihaliemikuutiolla, grillimausteella ja pippurilla.
Kaada perunoiden päälle.
Lisää muna-maito seos sekä juustokastike.
Laita uuniin 225 astetta 15 minuuttia ja sekoita.
Kypsennä vielä 40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Eweliza
Paista sipulit ja jauheliha.
Mausta lihaliemikuutiolla, grillimausteella ja pippurilla.
Kaada perunoiden päälle.
Lisää muna-maito seos sekä juustokastike.
Laita uuniin 225 astetta 15 minuuttia ja sekoita.
Kypsennä vielä 40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen perunamuusi (Apetit), annos 750g | 858g | 687kcal | 11.2g | 104.7g | 24.9g | 17.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 572g | 950kcal | 108.7g | 0g | 57.2g | 0g | |
| Sipuli | 298g | 90kcal | 3.7g | 14.3g | 0.6g | 5.1g | |
| Voi | 11g | 83kcal | 0.1g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 11g | 29kcal | 1.4g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 343g | 133kcal | 11.3g | 9.6g | 5.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 63g | 90kcal | 7.9g | 0.2g | 6.5g | 0g | |
| Kermainen juustokastike (Valio eila), annos 300g | 343g | 412kcal | 10g | 15.4g | 34.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4944kcal | 308.6g | 288.8g | 280.8g | 44.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2472kcal | 154.3g | 144.4g | 140.4g | 22.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1236kcal | 77.2g | 72.2g | 70.2g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.2g | 5.8g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu