Marmeladin lohilaatikko
Ainekset kerroksittain uunivuokaan, paistetaan kunnes perunat pehmenneet 175* n. 1 h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1277g | 972kcal | 24g | 198g | 2.6g | 12.8g | |
| Kylmäsavustettu kirjolohifilee viipaloitu 150g (Rainbow), annos 75g | 255g | 445kcal | 46g | 0g | 30.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 170g | 46kcal | 2.2g | 8.2g | 0.3g | 2.9g | |
| Tilli, tuore | 85g | 26kcal | 3.1g | 0.8g | 0.7g | 1.8g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 170g | 215kcal | 18.7g | 0.5g | 15.3g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 341g | 562kcal | 10.2g | 13.6g | 51.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 170g | 56kcal | 5.6g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 26g | 42kcal | 4.4g | 5.4g | 0.3g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 5.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4727kcal | 228.4g | 469.6g | 202g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2364kcal | 114.2g | 234.8g | 101g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1182kcal | 57.1g | 117.4g | 50.5g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 4.6g | 9.4g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu