Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 740g | 951kcal | 153.5g | 0g | 37g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 317g | 1120kcal | 3.8g | 270.8g | 2.2g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 423g | 803kcal | 12.7g | 12.7g | 76.1g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 254g | 107kcal | 24.9g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 159g | 75kcal | 3.7g | 9.3g | 0g | 9.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 227g | 64kcal | 1.4g | 13.5g | 0.5g | 5.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 127g | 34kcal | 1.6g | 6.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 254g | 264kcal | 20g | 41.4g | 1.5g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6833kcal | 443.2g | 715.2g | 235.8g | 44.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3417kcal | 221.6g | 357.6g | 117.9g | 22.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1708kcal | 110.8g | 178.8g | 59g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu