Jamien protskusalaatin kastike
Tabascon tilalla voi käyttää 1 tl chilijauhetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 1852g | 2278kcal | 73.7g | 79.6g | 186.1g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 232g | 382kcal | 1.4g | 94.9g | 1.4g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 370g | 169kcal | 11.1g | 17.8g | 5.6g | 0g | |
| Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 46g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5657kcal | 172.4g | 384.6g | 386.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2829kcal | 86.2g | 192.3g | 193.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1414kcal | 43.1g | 96.2g | 96.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.4g | 7.7g | 7.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu