Kaali porkkana raaste
Raasta kali ja porkkana ja sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1250g | 264kcal | 15g | 42.5g | 2.5g | 26.3g | |
| Porkkana | 1250g | 409kcal | 7.8g | 69.5g | 2.5g | 31.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1345kcal | 45.6g | 224g | 10g | 116.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 672kcal | 22.8g | 112g | 5g | 58.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 336kcal | 11.4g | 56g | 2.5g | 29.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.9g | 4.5g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu