Liha(possu)-perunalaatikko
1 annoksessa on noin 1 peruna, 1 porkkana, n.100g possusuikaletta.
Padallinen annos 5-6 perunaa, 4 porkkanaa (isoa), lihaliemikutio, 500g possusuikaleita.
Huom. eroja possusuikaleiden kalorimäärissä!
Ainekset pataan, kuumaa vettä .3dl+lihaliemikuutio.
Anna paistua noin 30min 250 asteessa.
Valmista kun peruna- ja porkkanapalat pehmeitä/kypsiä.
Helppoa ja hyvää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Mansikki
Padallinen annos 5-6 perunaa, 4 porkkanaa (isoa), lihaliemikutio, 500g possusuikaleita.
Huom. eroja possusuikaleiden kalorimäärissä!
Ainekset pataan, kuumaa vettä .3dl+lihaliemikuutio.
Anna paistua noin 30min 250 asteessa.
Valmista kun peruna- ja porkkanapalat pehmeitä/kypsiä.
Helppoa ja hyvää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Mansikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 584g | 163kcal | 3.5g | 34.7g | 1.2g | 14.6g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 718g | 431kcal | 10.8g | 93.4g | 0.7g | 6.5g | |
| Marinoitu possusuikale, Pouttu, 500 g | 898g | 1679kcal | 116.7g | 22.4g | 125.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4547kcal | 262g | 301g | 255.2g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2274kcal | 131g | 150.5g | 127.6g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1137kcal | 65.5g | 75.3g | 63.8g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 6g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu