Kaali-sellerisalaatti
Pilkotaan, sekoitetaan ja syödään.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtiselleri | 629g | 80kcal | 7g | 6.9g | 1.3g | 6.3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 440g | 170kcal | 0.7g | 35.9g | 0.4g | 6.6g | |
| Ananas, omassa liemessään | 440g | 229kcal | 2.2g | 49.3g | 0g | 6.2g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 362g | 333kcal | 57.2g | 9g | 7.2g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 629g | 377kcal | 20.1g | 44.7g | 12.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2379kcal | 174.4g | 291.6g | 43g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1189kcal | 87.2g | 145.8g | 21.5g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 595kcal | 43.6g | 72.9g | 10.8g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.5g | 5.8g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu