Aurajuustoinen broilerikasvis-lisäke
Kaada jäiset parsa- ja kukkakaalit vuokaan.
Halutessasi voit hieman sulatella niitä ja pilkkoa pienemmäksi.
Ruskista kevyesti broilerisuikaleet ja kaada kasvisten päälle.
Ripottele Aura-murua päälle ja kaada lopuksi kerma.
Kypsennä uunissa n.25-30min., ripottele päälle juustoraaste ja laita vielä uuniin siksi aikaa, että juusto sulaa.
Tästä tulee todella iso satsi; isommalle porukalle tai itselle useammaksi päiväksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2290 grammaa
Eloveena73
Halutessasi voit hieman sulatella niitä ja pilkkoa pienemmäksi.
Ruskista kevyesti broilerisuikaleet ja kaada kasvisten päälle.
Ripottele Aura-murua päälle ja kaada lopuksi kerma.
Kypsennä uunissa n.25-30min., ripottele päälle juustoraaste ja laita vielä uuniin siksi aikaa, että juusto sulaa.
Tästä tulee todella iso satsi; isommalle porukalle tai itselle useammaksi päiväksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2290 grammaa
Eloveena73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 82g | 188kcal | 23.7g | 2g | 9.8g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 273g | 164kcal | 2.7g | 12.3g | 10.9g | 0g | |
| Valion aurajuusto 17% | 71g | 185kcal | 19.2g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Wursti Broilerin hunajamarinoitu fileesuikale | 1092g | 873kcal | 165.9g | 15.3g | 19.7g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 491g | 98kcal | 14.7g | 9.8g | 0g | 12.3g | |
| Pakastekukkakaali (Rainbow), annos 450g | 491g | 84kcal | 9.3g | 10.3g | 10.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3184kcal | 471g | 99.4g | 125.6g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1592kcal | 235.5g | 49.7g | 62.8g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 796kcal | 117.8g | 24.9g | 31.4g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 9.4g | 2g | 2.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu