Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 467g | 374kcal | 12.1g | 18.7g | 28g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 135g | 36kcal | 1.9g | 5.1g | 0.8g | 1.5g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 325g | 114kcal | 0.7g | 26.7g | 0.3g | 4.9g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 196g | 22kcal | 1.6g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 1377g | 758kcal | 22g | 181.5g | 2.3g | 11.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2606kcal | 76.6g | 470.2g | 63.2g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1303kcal | 38.3g | 235.1g | 31.6g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 652kcal | 19.2g | 117.6g | 15.8g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu