Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 607g | 588kcal | 103.1g | 9.1g | 15.2g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 634g | 556kcal | 47.9g | 5.3g | 38.4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 193g | 82kcal | 18.9g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 230g | 253kcal | 41.4g | 4.6g | 6.9g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 147g | 588kcal | 10.3g | 22.1g | 51.5g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 689g | 1310kcal | 124.1g | 13.8g | 82.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6753kcal | 691.4g | 111.4g | 389.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3377kcal | 345.7g | 55.7g | 194.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1688kcal | 172.9g | 27.9g | 97.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.8g | 2.2g | 7.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu