Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 55g | 225kcal | 0g | 55.4g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 19g | 67kcal | 3.3g | 8.4g | 1.4g | 3.2g | |
| Kaurahiutale | 166g | 622kcal | 24.1g | 94.8g | 12.1g | 16.6g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1848g | 826kcal | 3.5g | 174.1g | 1.8g | 33.3g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 5.5g | 20kcal | 0.2g | 4.4g | 0.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 240g | 79kcal | 7.9g | 11.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 166g | 1197kcal | 0g | 0g | 133g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6072kcal | 78g | 697.8g | 297g | 106.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3036kcal | 39g | 348.9g | 148.5g | 53.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1518kcal | 19.5g | 174.5g | 74.3g | 26.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 1.6g | 14g | 5.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu