Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 405g | 264kcal | 52.7g | 8.5g | 1.2g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 676g | 68kcal | 7.4g | 18.9g | 1.4g | 8.1g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 676g | 878kcal | 114.9g | 13.5g | 55.4g | 0.7g | |
| Kananmuna, keitetty | 743g | 1060kcal | 92.9g | 2.2g | 76.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4539kcal | 535.8g | 86.2g | 268.4g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2270kcal | 267.9g | 43.1g | 134.2g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1135kcal | 134g | 21.6g | 67.1g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.7g | 1.7g | 5.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu