Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 91g | 127kcal | 12.7g | 12.7g | 3.1g | 43.6g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 136g | 464kcal | 19.1g | 76.4g | 9.1g | 15g | |
| Vesi | 2273g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1182kcal | 63.6g | 178.2g | 24.4g | 117.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 591kcal | 31.8g | 89.1g | 12.2g | 58.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 296kcal | 15.9g | 44.6g | 6.1g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.6g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu