Omena-mannapuuro
Vatkaa kiehuvaan veteen (1l) mannasuurimot (2dl), 2-3 omenan karkea raaste, sekä ripaus suolaa, kanelia ja 1/2 dl sokeria.
Sokeria voi lisätä enemmänkin tai jatkaa makeutta makeutusaineella.
Keittele ~7min.
Anna puuron jäähtyä ja vatkaa kuohkeaksi.
Tämä resepti on se joka löytyy kuituisen Annamanna-paketin kyljestä.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1699 grammaa
Eevaliisa
Sokeria voi lisätä enemmänkin tai jatkaa makeutta makeutusaineella.
Keittele ~7min.
Anna puuron jäähtyä ja vatkaa kuohkeaksi.
Tämä resepti on se joka löytyy kuituisen Annamanna-paketin kyljestä.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1699 grammaa
Eevaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 662g | 296kcal | 1.3g | 62.4g | 0.7g | 11.9g | |
| Sokeri | 63g | 257kcal | 0g | 63.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1472g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo tumma | 294g | 910kcal | 30g | 174.8g | 5.3g | 16.2g | |
| Ruokasuola jodioitu | 4.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 4.4g | 16kcal | 0.2g | 3.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2958kcal | 63g | 607.8g | 12.4g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1479kcal | 31.5g | 303.9g | 6.2g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 739kcal | 15.8g | 152g | 3.1g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.3g | 12.2g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu