Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 54g | 123kcal | 7.2g | 8.3g | 2.4g | 20.2g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 672g | 457kcal | 82g | 26.2g | 1.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1075g | 364kcal | 32.9g | 52.7g | 1.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 699g | 608kcal | 7.4g | 127.9g | 2.8g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3104kcal | 259g | 430.2g | 15.2g | 65.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1552kcal | 129.5g | 215.1g | 7.6g | 32.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 776kcal | 64.8g | 107.6g | 3.8g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu