Tomaatti-kasviskeitto
Kuullota kasvikset öljyssä, ja lisää tomaattimurska.
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, 2%, hovi, tomaatti-sipuli | 239g | 167kcal | 22.7g | 9.6g | 4.8g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 16g | 40kcal | 1.6g | 1.6g | 3.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 119g | 32kcal | 1.6g | 5.7g | 0.2g | 2g | |
| Paprika keskiarvo | 609g | 174kcal | 5.7g | 26.1g | 2.4g | 11.6g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 884g | 309kcal | 8.8g | 60.1g | 4.4g | 12.4g | |
| Soijapapu, keitetty, suolaton | 609g | 1087kcal | 98.4g | 43.3g | 48.6g | 43.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 24g | 215kcal | 0g | 0g | 23.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4051kcal | 277.6g | 292.8g | 174.8g | 139g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2025kcal | 138.8g | 146.4g | 87.4g | 69.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1013kcal | 69.4g | 73.2g | 43.7g | 34.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.6g | 5.9g | 3.5g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu