Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 105g | 108kcal | 0.9g | 25.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Maustekurkku | 526g | 87kcal | 3.7g | 15.8g | 0.5g | 9.5g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 263g | 26kcal | 2.9g | 2.1g | 0.5g | 2.6g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 790g | 963kcal | 150g | 11.1g | 36.3g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 263g | 158kcal | 8.4g | 18.7g | 5.3g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 290g | 622kcal | 23.7g | 118.7g | 3.8g | 28.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 263g | 53kcal | 1.6g | 10g | 0.8g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4037kcal | 382.4g | 403.6g | 94.6g | 92g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2018kcal | 191.2g | 201.8g | 47.3g | 46g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1009kcal | 95.6g | 100.9g | 23.7g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.6g | 8.1g | 1.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu