Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 28g | 0.8kcal | 0g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 15g | 39kcal | 2.6g | 0.6g | 2.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 165g | 45kcal | 2.1g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 227g | 324kcal | 28.4g | 0.7g | 23.3g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 962g | 439kcal | 28.9g | 46.2g | 14.4g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 551g | 766kcal | 104.7g | 0g | 38.6g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 551g | 1929kcal | 99.2g | 325.2g | 21.5g | 33.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7085kcal | 531.8g | 761.8g | 202.6g | 71.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3543kcal | 265.9g | 380.9g | 101.3g | 35.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1771kcal | 133g | 190.5g | 50.7g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.2g | 4.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu