Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 79g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 1181g | 803kcal | 144.1g | 46.1g | 2.4g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 787g | 512kcal | 102.4g | 16.5g | 2.4g | 0g | |
| Puolukka | 197g | 76kcal | 0.9g | 13.4g | 1g | 5.1g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 20g | 28kcal | 2.8g | 2.8g | 0.7g | 9.4g | |
| Vadelma | 197g | 81kcal | 2g | 8.1g | 1.6g | 7.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3001kcal | 504.4g | 174.2g | 16.2g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1501kcal | 252.2g | 87.1g | 8.1g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 750kcal | 126.1g | 43.6g | 4.1g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 10.1g | 3.5g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu