Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 544g | 40kcal | 4.7g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 725g | 338kcal | 14g | 49.5g | 6.7g | 10.7g | |
| Mustikkakeitto | 362g | 130kcal | 0.4g | 30.1g | 0.4g | 2.9g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 507g | 278kcal | 8.1g | 66.5g | 0.9g | 4.3g | |
| Lohifilee, paistettu | 362g | 800kcal | 73.7g | 0g | 56.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3170kcal | 201.8g | 302.4g | 129.2g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1585kcal | 100.9g | 151.2g | 64.6g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 793kcal | 50.5g | 75.6g | 32.3g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu