Mimpun kanalasagne
Paista kanat, mausta esim.
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 169g | 389kcal | 49.1g | 4.2g | 20.3g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 259g | 950kcal | 36.2g | 183.7g | 8g | 7.8g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 17g | 13kcal | 0.7g | 1.4g | 0.5g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 25g | 223kcal | 0g | 0g | 25.4g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 423g | 507kcal | 14.4g | 15.2g | 42.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 846g | 296kcal | 13.5g | 58.4g | 0.8g | 11.8g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 761g | 815kcal | 175.8g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6387kcal | 579.4g | 525.8g | 217.4g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3194kcal | 289.7g | 262.9g | 108.7g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1597kcal | 144.9g | 131.5g | 54.4g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.6g | 10.5g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu