Broilerivuoka
Paista broilerinfileet uunissa 200 asteessa noin 20 min. Kiehauta vesi ja kanaliemikuutio.
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 355g | 426kcal | 12.1g | 12.8g | 35.5g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 16g | 44kcal | 1.3g | 2.7g | 3g | 0g | |
| Vesi | 426g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 568g | 957kcal | 111.4g | 6.8g | 53.9g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 426g | 94kcal | 4.3g | 19.2g | 0g | 8.5g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 710g | 508kcal | 12.9g | 102.4g | 1.4g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4057kcal | 284g | 287.8g | 187.6g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2029kcal | 142g | 143.9g | 93.8g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1014kcal | 71g | 72g | 46.9g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.7g | 5.8g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu