Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 878g | 409kcal | 4.4g | 73.8g | 1.8g | 16.7g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1464g | 820kcal | 124.4g | 73.2g | 2.9g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 146g | 565kcal | 11.7g | 84.3g | 20.2g | 12.4g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 12g | 45kcal | 0.2g | 11g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3676kcal | 281.4g | 484.6g | 49.8g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1838kcal | 140.7g | 242.3g | 24.9g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 919kcal | 70.4g | 121.2g | 12.5g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu