Yrtti-juustobroileri
Kuutio broilerin fileet ja ruskista pannulla.
Kiehauta kanaliemi ja lisää siihen yrttituorejuusto.
Laita uunivuokaan ja kypsennä 175 asteessa noin 1 h.
Voit lisätä tähän myös jonkin pakastekasvispussin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Pusi
Kiehauta kanaliemi ja lisää siihen yrttituorejuusto.
Laita uunivuokaan ja kypsennä 175 asteessa noin 1 h.
Voit lisätä tähän myös jonkin pakastekasvispussin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Bonjour, Italialaiset yrtit (light, 15 %) | 274g | 467kcal | 18.9g | 8.5g | 41.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 30g | 85kcal | 2.6g | 5.1g | 5.7g | 0.1g | |
| Vesi | 823g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1372g | 1470kcal | 317g | 0g | 20.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4042kcal | 677g | 27.2g | 135g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2021kcal | 338.5g | 13.6g | 67.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1010kcal | 169.3g | 6.8g | 33.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 13.5g | 0.5g | 2.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu