Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 670g | 153kcal | 3.7g | 23.1g | 2g | 9.4g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 558g | 1228kcal | 78.1g | 27.9g | 89.3g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 223g | 893kcal | 8.9g | 4.5g | 89.3g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 603g | 1543kcal | 56g | 277.2g | 9.6g | 60.3g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 446g | 1027kcal | 129.5g | 11.2g | 53.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9686kcal | 552.4g | 687.8g | 487.6g | 139.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4843kcal | 276.2g | 343.9g | 243.8g | 69.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2421kcal | 138.1g | 172g | 121.9g | 34.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11g | 13.8g | 9.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu