Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 1064g | 1522kcal | 212.9g | 6.4g | 74.5g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 213g | 738kcal | 21.7g | 141.3g | 7g | 7g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 1064g | 373kcal | 19.2g | 68.1g | 2.1g | 34.1g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 128g | 77kcal | 6.6g | 12.1g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 31g | 272kcal | 0g | 0g | 30.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5962kcal | 520.8g | 455.8g | 228.8g | 82.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2981kcal | 260.4g | 227.9g | 114.4g | 41.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1491kcal | 130.2g | 114g | 57.2g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 9.1g | 4.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu