Juustoinen makaronilaatikko
Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä(mulla ei ollut kuin öljyä hiukan).
Kuori ja hienonna sipuli.
Paista jauheliha ja sipuli pannulla, mausta ja lisää hienonnettu valkosipuli.
Sekoita joukkoon juustoraaste.
Voitele uunivuoka.
Sekoita jauhelihaseos ja valutetut makaronit(voi olla myös pastaakin muuten) .Kaada seos vuokaan.
Yhdistä munamaidon ainekset ja kaada vuokaan.
Kypsennä 175 asteessa noin 50min.
Lisää paiston puolivälissä pinnalle tomaattiviipaleet ja juustoraaste.
Ja hyvää on, mut ei kauheen kalori ystävällinen
5dl makaroneja/kuviopastaa
400g jauhelihaa
1 sipuli
1/2tl mustapippuria
1tl suolaa
1tl paprikajauhetta
1 valkosipulinkynsi (mulla oli kolme)
2dl juustoraastetta
munamaito
5dl maitoa
2kananmunaa
1/2tl suolaa
1dl hienonnettua basilikaa
pinnalle
3 tomaattia
2dl juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Saparo32
Kuori ja hienonna sipuli.
Paista jauheliha ja sipuli pannulla, mausta ja lisää hienonnettu valkosipuli.
Sekoita joukkoon juustoraaste.
Voitele uunivuoka.
Sekoita jauhelihaseos ja valutetut makaronit(voi olla myös pastaakin muuten) .Kaada seos vuokaan.
Yhdistä munamaidon ainekset ja kaada vuokaan.
Kypsennä 175 asteessa noin 50min.
Lisää paiston puolivälissä pinnalle tomaattiviipaleet ja juustoraaste.
Ja hyvää on, mut ei kauheen kalori ystävällinen
5dl makaroneja/kuviopastaa
400g jauhelihaa
1 sipuli
1/2tl mustapippuria
1tl suolaa
1tl paprikajauhetta
1 valkosipulinkynsi (mulla oli kolme)
2dl juustoraastetta
munamaito
5dl maitoa
2kananmunaa
1/2tl suolaa
1dl hienonnettua basilikaa
pinnalle
3 tomaattia
2dl juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Saparo32
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste emmental punaleima | 209g | 815kcal | 60.6g | 0g | 62.7g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 313g | 64kcal | 1.9g | 11.9g | 0.9g | 4.4g | |
| Basilika, tuore | 14g | 3.7kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 209g | 263kcal | 23g | 0.6g | 18.8g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 522g | 240kcal | 16.7g | 25.1g | 7.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 209g | 815kcal | 60.6g | 0g | 62.7g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 13g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprikajauhe | 2.1g | 6.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 57g | 16kcal | 0.7g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 418g | 925kcal | 73.1g | 0g | 71g | 0g | |
| Makaroni, keitetty | 522g | 511kcal | 15.7g | 100.8g | 4.2g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7348kcal | 508.2g | 288.2g | 457.4g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3674kcal | 254.1g | 144.1g | 228.7g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1837kcal | 127.1g | 72.1g | 114.4g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 10.2g | 5.8g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu