Lohikeitto purkkilohesta
Perunat ja sipuli kiehumaan kalaliemeen.
Kun ovat lähes kypsiä lisätään lohisäilyke ja kerma.
Mausteena ovat maustepippuri ja tilli erinomaisia.
Tarkista suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Hehtaari
Kun ovat lähes kypsiä lisätään lohisäilyke ja kerma.
Mausteena ovat maustepippuri ja tilli erinomaisia.
Tarkista suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohisäilyke | 312g | 312kcal | 56.2g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 734g | 559kcal | 13.8g | 113.8g | 1.5g | 7.3g | |
| Sipuli | 73g | 22kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 918g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 3.7g | 11kcal | 0.4g | 1.2g | 0.5g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 459g | 275kcal | 4.6g | 20.6g | 18.4g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2359kcal | 151.8g | 278.2g | 59.8g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1180kcal | 75.9g | 139.1g | 29.9g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 590kcal | 38g | 69.6g | 15g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 3g | 5.6g | 1.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu