Kanaa kerma-juustokastikkeessa
Paista broilerin fileesuikaleet, lisää tuorejuusto (maun mukaan vaihdeltavissa), lisää joukkoon ruokakerma Ja anna seoksen lämmetä niin että juusto sulaa kunnolla kastikkeeseen.
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 1244g | 1306kcal | 199g | 24.9g | 43.5g | 0g | |
| Riisi tumma | 634g | 2214kcal | 44.4g | 456.7g | 14.6g | 25.4g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 498g | 597kcal | 14.4g | 22.4g | 49.8g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 124g | 224kcal | 10.6g | 2.7g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8681kcal | 536.8g | 1013.4g | 253.2g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4341kcal | 268.4g | 506.7g | 126.6g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2170kcal | 134.2g | 253.4g | 63.3g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 10.7g | 20.3g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu