Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 88g | 123kcal | 2.6g | 2.2g | 12.3g | 0g | |
| Soijakastike | 29g | 18kcal | 1.5g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 5.9g | 16kcal | 0.6g | 2.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 880g | 968kcal | 149.6g | 14.1g | 39.6g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 675g | 189kcal | 4g | 40.2g | 1.3g | 16.9g | |
| Paprika, punainen | 528g | 136kcal | 4.8g | 24.3g | 2.1g | 10.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 293g | 79kcal | 3.8g | 14.1g | 0.6g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3059kcal | 333.8g | 199.8g | 112.2g | 68.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1530kcal | 166.9g | 99.9g | 56.1g | 34.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 765kcal | 83.5g | 50g | 28.1g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu