Kasvissosekeitto ilman kermaa
Pilko kasvikset, lisää vesi ja 2 liemikuutiota, keitä kunnes rehut ovat pehmeitä.
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 512g | 143kcal | 3.1g | 30.5g | 1g | 12.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 640g | 130kcal | 3.8g | 24.3g | 1.9g | 9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 256g | 69kcal | 3.3g | 12.3g | 0.5g | 4.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 384g | 231kcal | 5.8g | 49.9g | 0.4g | 3.5g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 67g | 173kcal | 6.7g | 6.7g | 13.3g | 1.1g | |
| Vesi | 640g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1493kcal | 45.4g | 247.4g | 34.2g | 61.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 746kcal | 22.7g | 123.7g | 17.1g | 30.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 373kcal | 11.4g | 61.9g | 8.6g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.9g | 4.9g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu