Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		575g	345kcal	8.6g	74.8g	0.6g	5.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		183g	51kcal	1.1g	10.9g	0.4g	4.6g
Kukkakaali		151g	36kcal	2.7g	3.3g	0.5g	3.5g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		6.6g	6.9kcal	0.5g	1.1g	0g	0.1g
Chili paprika punainen		5.7g	2.3kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		10g	32kcal	1g	1.4g	2.4g	0.2g
Vesi		1232g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		52g	14kcal	0.7g	2.5g	0.1g	0.9g
Bataatti, kuorittu		190g	154kcal	3g	32g	0.1g	5.7g
Ruokakerma 5%, Valio		95g	62kcal	1.4g	4g	4.7g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	1406kcal	38.2g	261g	17.6g	40.4g
	Valittu annoskoko	2500g	703kcal	19.1g	130.5g	8.8g	20.2g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	352kcal	9.6g	65.3g	4.4g	10.1g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.8g	5.2g	0.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu