Kalkkunajauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja lisää soijarouhe sekaan.
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 1329g | 864kcal | 21.3g | 199.4g | 1.3g | 18.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 266g | 74kcal | 1.6g | 15.8g | 0.5g | 6.6g | |
| Kalkkunajauheliha, raaka | 532g | 728kcal | 117g | 10.1g | 31.9g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 93g | 358kcal | 35.8g | 43.1g | 2.1g | 9.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 15g | 41kcal | 1.4g | 2.6g | 2.8g | 0.1g | |
| Vesi | 266g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4130kcal | 354.2g | 542g | 77.2g | 69.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2065kcal | 177.1g | 271g | 38.6g | 34.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1033kcal | 88.6g | 135.5g | 19.3g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.1g | 10.8g | 1.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu