Kana-kasviskastike
-Ruskista kanafilesuikaleet
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HUnajamarinoitu broilerin filesuikale (Pouttu), annos 300g | 781g | 820kcal | 125g | 15.6g | 31.3g | 0g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 1133g | 963kcal | 7.9g | 226.6g | 2.3g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 586g | 234kcal | 12.3g | 39.8g | 2.3g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4035kcal | 290.4g | 564g | 71.8g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2018kcal | 145.2g | 282g | 35.9g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1009kcal | 72.6g | 141g | 18g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.8g | 11.3g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu