Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 326g | 1077kcal | 52.2g | 202.3g | 6.5g | 19.6g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 377g | 395kcal | 60.2g | 7.5g | 13.2g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 628g | 157kcal | 6.3g | 25.1g | 2.5g | 18.8g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 314g | 345kcal | 11.9g | 43.9g | 14.4g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 502g | 151kcal | 5g | 20.1g | 2g | 1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 31g | 23kcal | 1.4g | 4g | 0.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 296g | 80kcal | 3.9g | 14.2g | 0.6g | 5g | |
| Oliiviöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 5g | 14kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4795kcal | 282.8g | 638g | 114.2g | 91.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2397kcal | 141.4g | 319g | 57.1g | 45.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1199kcal | 70.7g | 159.5g | 28.6g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.7g | 12.8g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu