Siskonmakkarakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1090g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g		7.3g	17kcal	0.2g	1.9g	1g	0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi		7.3g	20kcal	0.2g	3.9g	0.4g	0g
Lanttu		145g	42kcal	1.5g	6.7g	0.4g	2.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		291g	81kcal	1.7g	17.3g	0.6g	7.3g
Palsternakka		36g	23kcal	0.2g	4.3g	0.1g	1.6g
Selleri, annos 50g		36g	5.1kcal	0.4g	1.1g	0g	0g
Purjosipuli		15g	3.3kcal	0.3g	0.3g	0g	0.3g
Peruna, keskikokoinen 60g		581g	349kcal	8.7g	75.6g	0.6g	5.2g
Raakamakkara, siskonmakkara		291g	617kcal	28.9g	2.6g	55.2g	0.1g
	Annoskoko tuplana	5000g	2314kcal	84.2g	227.4g	116.6g	34.2g
	Valittu annoskoko	2500g	1157kcal	42.1g	113.7g	58.3g	17.1g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	579kcal	21.1g	56.9g	29.2g	8.6g
	Arvot/100g	100g	46kcal	1.7g	4.5g	2.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu